Вы здесь: Главная Медиа Новости центра Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний.

Что необходимо делать, чтобы не заболеть.

ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ!  Для укрепления иммунитета нужно есть продукты с высоким содержанием витамина  С – брусника, клюква, шиповник, свежая и квашеная капуста, лук, яблоки, лимоны.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ!  Долгое сидение перед компьютером или лежание перед телевизором – это малоподвижный образ жизни. Утренняя зарядка, пробежка по утрам, физкультура, плавание, лыжи: двигайся больше – проживешь дольше.

БОЙСЯ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ!  На подошве стоп отражаются все внутренние органы человеческого организма. Так что застудил ноги – жди насморка. Обувь создает «тепличные условия»  для ног, и биологически активные точки на стопах слабеют. Поэтому даже кратковременное охлаждение ног может вызвать простуду. Опасно переохлаждение поясницы и живота как для девочек, так и для мальчиков.

 

Яндекс.Метрика
Вы здесь: Главная Медиа Новости центра Профилактика простудных заболеваний